منتديات دريبتنا

منتديات دريبتنا المغربية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dribtn@forum
الاداره
الاداره
dribtn@forum

ذكر عدد الرسائل : 334
الهواية : parkour et programation
تاريخ التسجيل : 01/06/2007

هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك   هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك Icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2007 3:58 am

هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك 841891
بسم الله الرحمن الرحيم



اليكم هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك

اول شي لأزم تتدرب على انك تقف على يديك ورجليك مرفوعتين على الجدار

بعدهـ.ــأ

حاول الوقوف على يديك مباشرة و ارفع رجليك للأعلى و اجعلهما مفتوحتين للتوازن بهما و بعد ان تزاول هدا التمرين لعدة ايام و تتقنه حاول ان تقلص المسافة بين رجليك و هكذا الى ان تجعلهما مستقيميتين و تعطي جمالية لحركتك


والحركه تعتمد على المزاوله

ان شاء الله تستفيدو من ذى الدرس يارب

_________________
هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك Untitl12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dribtna.c.la
the hancock



ذكر عدد الرسائل : 1
الهواية : parkour
تاريخ التسجيل : 11/12/2008

هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك   هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك Icon_minitimeالخميس ديسمبر 11, 2008 10:31 am

شكراااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://startimes.com
 
هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دريبتنا :: منتدى فن الحركة :: منتديات الباركور-
انتقل الى: